孕妇能喝茶吗好多人说孕妇不能喝茶，是真的吗

有些女性有喝茶的习惯，但助孕后身体处于一个特殊时期，孕妇最多的是考虑喝茶会不会影响胎儿的健康，其实孕妇是可以适量喝些茶水的，正确的方法是在饭后1小时后饮用淡绿茶。

孕妇能喝茶，茶叶中所含的很多种成分，对人体是有好处的，但是注意不能过量或者过浓，此外孕妇喝什么茶也是有适合和不适合之分的，不能乱喝。

（1）.孕妇每天3~5克淡绿茶，能促进血液循环、有助消化，还能预防妊娠水肿的现象。

（2）.孕妇适量喝绿茶有助于宝宝成长发育，绿茶还有较丰富的锌，而锌元素对胎儿的良好生长发育有重要作用。

（3）.孕妇最好不要喝红茶，红茶中咖啡因的含量较高，而咖啡因有兴奋作用，孕妇喝太多红茶会刺激胎儿胎动，甚至对胎儿的生长发育构成危害。

（4）.孕妇最好是饭后一个小时后喝淡绿茶。如果饭饱喝茶，会大大降低铁的吸收程度。

（5）.孕妇在临产前不适合喝太多茶，因为茶中的咖啡因会使孕妇产生兴奋，甚至导致失眠，如果产前睡眠不足肯能会使孕妇分娩时，缺乏精力，甚至有难产的可能。

（6）.茶叶中还含有茶多酚、矿物质、维生素等多种营养成分，而茶多酚有解毒杀菌的作用，最近研究表明，茶多酚还可以延缓人体衰老，爱美的孕妈妈不要“贪杯”哦！

（7）.此外孕妇不能过多饮用浓茶，茶液中含有鞣酸，会影响宝宝对铁、钙等元素的吸收。如果过多饮用可能会引起妊娠贫血，甚至胎儿先天性缺铁性贫血等。

孕妇是能喝些绿茶的，尽量少喝红茶，还要避免喝浓茶。