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代哈尔滨代孕期好习惯可让哈尔滨代孕哈尔滨代孕胎儿更聪明
想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。哈尔滨代孕父母生活上的小习惯会对哈尔滨代孕宝宝的健康产生重大的影响。
做到以下12个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小哈尔滨代孕宝宝。
1、不减肥、不超重
哈尔滨代孕期间是不适宜减肥的，因为，如果哈尔滨代孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使哈尔滨代孕胎儿无法得到均衡的营养，此外，哈尔滨代孕妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响哈尔滨代孕宝宝的健康。
*最好的方式是在哈尔滨代孕前就把体重控制在理想标准内。
*哈尔滨代孕期间如果体重过重的哈尔滨代孕妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。
*一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议哈尔滨代孕妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。
2、哈尔滨代孕期多活动
哈尔滨代孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示，哈尔滨代孕期适当的运动或活动，可以增加哈尔滨代孕妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对哈尔滨代孕胎儿或是哈尔滨代孕妈妈都是非常好的。
只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的哈尔滨代孕妇教练协助，哈尔滨代孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。
3、不可过度劳累
*哈尔滨代孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，哈尔滨代孕中后期如果太劳累可能会发生哈尔滨代孕胎儿体重太轻、早产、哈尔滨代孕母亲身体不适的问题。
*如果哈尔滨代孕母亲觉得身体不舒服，肚子有紧紧的感觉，最好尽快卧床休息。
*若已经出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。
哈尔滨代孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。董宇红医师表示，最好可以改变自己的心态，不要像哈尔滨代孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。
4、心情愉快很重要
侯广琼医师表示，哈尔滨代孕母亲与哈尔滨代孕胎儿是一体的，当哈尔滨代孕母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果哈尔滨代孕母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的哈尔滨代孕胎儿间接也会感受到哈尔滨代孕母亲的情绪变化。
现今有越来越多的人重视胎教的重要性，哈尔滨代孕专家们认为，如果哈尔滨代孕母亲能保持愉快的情绪，期待哈尔滨代孕胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的哈尔滨代孕宝宝。
5、不碰烟酒
*烟酒是哈尔滨代孕妈咪的大忌。因为，吸入过量的香烟会造成出生哈尔滨代孕婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。*过量的酒精会使哈尔滨代孕胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。因此，有抽烟或喝酒的哈尔滨代孕妇要绝对戒除，即使是二手烟哈尔滨代孕妈咪都要注意避免。
一般人喜欢的咖啡或浓茶，因为有咖啡因，可能会造成哈尔滨代孕胎儿躁动，因此，最好能避免。
6、多吃蔬果预防便秘
*便秘几乎是多数哈尔滨代孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为哈尔滨代孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。
*荷尔蒙分泌的改变，也是哈尔滨代孕妇便秘的原因之一，而有些哈尔滨代孕妇在哈尔滨代孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。
*侯广琼医师指出，哈尔滨代孕期间每日都要 取足够的蔬果以及水分。
*要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。
*如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。
*排便时也要注意力道，以免发生早产危险。
7、穿着适当的衣着
到了哈尔滨代孕4～5个月左右就要准备换上较为合适的哈尔滨代孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。
*哈尔滨代孕妇多半易流汗，因此，最好选择吸汗、透气的材质；除了外面衣服需要更换之外，哈尔滨代孕妇的内衣裤更是要随着身材改变而变换。
*哈尔滨代孕妇为了安全起见，以及避免腰酸背痛的问题，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危险的高跟鞋。
8、阅读哈尔滨代孕育儿书籍
要当一个哈尔滨代孕妈妈可不是一件简单的事，从哈尔滨代孕开始心中就开始浮现各种大大小小的问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手哈尔滨代孕妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的哈尔滨代孕宝宝、该具备什么样的能力等。
哈尔滨代孕准妈咪最好从哈尔滨代孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加哈尔滨代孕妈妈教室，相信就可以有机会成为一个合格的好哈尔滨代孕妇。
9、定期产检
*侯广琼医师表示，定期产检是最基本也最重要的哈尔滨代孕期守则，透过每次的产检，哈尔滨代孕妈妈可更加了解哈尔滨代孕胎儿的变化以及注意事项。
*透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让哈尔滨代孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。
*如果哈尔滨代孕妈咪对于哈尔滨代孕、哈尔滨代孕生产有什么疑问，可以事先写下来。董宇红医师表示，利用产检的时候，询问医师，以减少心中的困惑。
*而产检时通常都有几次照超音波的时间，新手哈尔滨代孕父母可以藉此机会贴近自己的哈尔滨代孕宝宝，相信会对新生命更加充满期待。
10、生活规律、不熬夜
*熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点，哈尔滨代孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。
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