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怀孕\孕期能吃芒果吗？有什么好处
怀孕后，孕妈们的正在饮食方面须要十分留神。有些器材并没有得当妊妇吃。上面便来讲道芒果。那么孕期能吃芒果吗？有甚么益处？一起来看看吧。
妊妇能吃芒果吗
芒果果肉多汁，可以解渴生津，并且芒果另有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以加重其症状， 一样也可以改良妊妇孕早期的孕吐症状。芒果借含有丰硕的膳食纤维，可以增进胃肠爬动，资助排便，以是芒果对孕期的便秘有必然防治作用，是以妊妇是可以吃芒 果的。
芒果的营养价值
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也跨越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必须。依据对我国芒果产区几个芒果次要种类剖析材料演绎，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉露胡萝卜素2281-6304微克，并且人体必须的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很下。
妊妇吃芒果的益处
一：芒果中富含的维生素A可以护卫妈咪瑰宝的目力，加强抵抗力。
两：芒果可能生津止咳，防备吐逆晕船等景象。而孕妈妈正该当多吃芒果，削减吐逆、食欲不振的景象。
三：芒果富含蛋白质，可以护卫孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，规复皮肤弹性。
四：芒果味甘酸、性凉无毒，存在解渴利尿等功用。
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